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胎动从什么时候开始出现 孕妈妈你感受到了吗
来源:http://www.goodmv.cn  日期:2019-05-12

  孕早期腹部没有隆起,而且除了“害喜”的不适反应准妈妈还不能感受到胎儿的存在。特别是有些没有妊娠反应的准妈妈,甚至会怀疑自己是不是真的怀孕了,为什么一点感觉都没有。直到第一次感受到宝宝的胎动……

  胎动从什么时候开始出现?

  大多数准妈妈都是在孕第16周感受到胎动的。对于初次怀孕的准妈妈来说,她所感受到的胎动就像一种轻柔的敲击,又像是肚子里咕噜咕噜的冒气泡,有时候像是肚子“串气儿”,因为胎宝宝的动作是非常轻柔的,很容易被准妈妈忽视,分辨不出这是胎动了。不过因为,紧接着会有第二下、第三下,敏感的准妈妈一定就能明白这是宝宝在和自己交流了。而有过怀孕史的准妈妈可能会觉得胎动的时间好像比上一次提前了。第一次感受到胎动是非常兴奋而激动的,准妈妈千万不要忘了将初感胎动的时间和心情记录在案哦!

  在这个月,胎宝宝不仅仅能通过胎动的方式跟准妈妈“沟通”了,还长了不少本事呐。

  一般情况下,第13周的时候胎宝宝就能“听”声音了,虽然耳朵还没完全发育成熟,但是胎宝宝已经能通过皮肤震动感受器来“听”声音了。第14周的时候,胎宝宝的面部肌肉已经开始得到锻炼,能够斜眼、皱眉和扮鬼脸了。并且已经能够开始练习吸气和呼气了。第15周的时候,胎宝宝就能通过羊水的震动感受到妈妈的声音和心跳了。第16周胎儿,已经会打嗝咯,准妈妈听不到宝宝打嗝的声音,但是开始慢慢能感受到宝宝在肚子里翻身、翻筋斗甚至乱踢一通啦!

  当孕妈咪们感觉到宝宝的胎动之后,和胎宝宝的亲密感也会逐渐的增强,会开始真正的意识到胎宝宝是你身体的一部分了。责任感油然而生啊!

  孕8月,正是孕妇胃口最好,吃嘛嘛香,吃啥都长肉的阶段。但现在的孕妈几乎都是既想保证营养又不想长肉,那么美食与身材真的可以鱼与熊掌兼得吗?小编带您走进孕8月的饮食事项。

  孕8月营养

  建议每天5-6餐,还可以多吃一些有养胃作用,易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候,你可以根据自己的口味和具体情况添加配料,或配一些小菜、肉食一起吃;可以熬的稠一些,也可以熬得稀一些。如果体重增长过多,准妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食,少吃淀粉和脂肪,多吃蛋白质、维生素含量较高的食品,以免宝宝生长过大,造成分娩困难。

  怀孕8个月后除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外,还需要有一定量的脂肪酸,尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰,大脑皮层增殖迅速,丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。怀孕8个月后为了减轻水肿和妊娠高血压综合症,在饮食中要少放食盐。同时,饮食不可毫无节制,应该把体重的增加限制在每周350克以下。

  注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,甚至引起孕毒症;

  对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量;

  多选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值胎动从什么时候开始出现  孕妈妈你感受到了吗低而体积大的食物,如土豆、红薯等;

  准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱,为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡,少吃盐和酱油,实在难以下咽时,可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。

  饮食保证质量、品种齐全:

  适当增加热能、蛋白质(应多摄入动物性食物和大豆类食物)和必需脂肪酸的摄入量(多吃海鱼可利于DHA的供给),以满足胎儿大脑发育所需,适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量),少吃水果,以免胎儿长得过大,影响顺利分娩;

  增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品;虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高,应经常食用;

  怀孕8个月摄入充足的维生素尤其是维生素B1,如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状,并导致分娩时子宫收缩乏力,延缓产程,所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮;

  滋补五脏美食—美味火腿粥

  材料:净嫩鸡1只、粳米300克、葱末、芫荽、精盐、清水适量。

  方法:

  1.鸡冲洗干净,放入开水锅内略烫后捞出;粳米淘洗干净,切碎。

  2.将锅置火上,放入适量清水、净鸡、料酒、先用旺火煮沸,再改用小火煨煮至鸡肉熟烂,把鸡捞出,加入粳米,慢煮至粥。

  3.把鸡肉剥下,撕成细条,放入粥内,加入调料即可。


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